[...] po prostu w dwa tygodnie po zwycięstwie wygląda ,jak Janusz z siłowni albo gruby wujek z Ameryki. Takie coś powinno być zabronione,Mr Olympia powinien przynajmniej przez rok trzymać bardzo dobrą formę !! Anty reklama tego sportu. /SFD/2018/10/1/48adada87dc34590a7f10e9a081a76a3.jpg /SFD/2018/10/1/eebaf21ebed54b4481d5c9d80de866e6.jpg [...]
Myślę, że u nas jest dużo gorzej, ale mało testów się robi. Ostatniej doby zrobiono tylko 19,9 tys. testów. Dzisiaj żona sprawdzała umieralność rok do roku to zmarło dwukrotnie więcej ludzi w naszym mieście w tym samym okresie. Średnio o około 1/3 jest wyższy wskaźnik umieralności od wielu poprzednich lat. To są twarde fakty niestety, a już [...]
[...] trochę starego planu i próby testowania elementów nowego planu. Pogoda tak a jakby zimowa,0 st C i czasem cos białego leci ale szybko topnieje-czyli parodia zimy :) Na ten rok juz mam trochę planów związanych z siłownią,wkrótce troche wiecej w odpowiednich tematach. Jak to mówię w serialu Carpe Diem -pora na znów nowe przygody sportowe :) [...]
Jak to mówi Marcin Michalik u którego trenuję przeszło rok. Najważniejsza jest psychika. Nie muły czy power w nogach. A walcząc na ulicy wykorzystujesz może 20% tego co potrafisz (dochodzi stres, zaskoczenie, zmęczenie) dlatego to nie jest tak, że idziesz sobie po osiedlu, wyskakują 3 drechy a ty im w******l spuszczasz. Jak nie jesteś z dziewczyną [...]
[...] akcję "Pompka 2012" ! zacznę od takich i codziennie będę dorzucac jedną więcej, aż poczuję "gotowośc" na męską ;-) Shanayaa a co do boksu to szczerze polecam. Zaczęłam rok temu. Mój facet jest bokserem, prowadzi własne treningi i pewnego razu zaproponował mi bym przyszła się poruszac "do niego". Nie miałam nic innego akurat do zrobienia [...]
[...] mój cel ciągle MASA I SIŁA środek zimy - nie wyobrażam sobie redukcji - zawsze jeździłem rowerem w terenie teraz nie da rady. Pozatym dla mnie taki tłuszcz to jeszcze nic, rok temu byłem o wiele grubszy i ładnie się wyciąłem pod okiem BodyLine'a, więc w tym roku też sobie poradze, jednak taki gruby jak rok temu napewno nie bede U mnie jest [...]
[...] Tą masówke przeprowadziłem jako agresywną, pierwsze ciężkie martwe ciągu, długie serie siadów ale.. jak mówie w siadach to sie nie opłaciło, w martwym może też nie. W tym roku mase przeprowadze troche inaczej, jeśli już to MC ostatnie, wole skupić sie na wiosłowaniu z dużym ciężarem bo to mi zbuduje plecy, martwy to raczej na prostowniki. [...]
[...] o to że nie chce mi się redukcji robić, której obecnie nie moge się doczekać ale o to że wpływa to znacznie na wygląd zewnętrzny i przeszkadza w życiu codziennym Pozatym, rok temu jeszcze tego nie odczuwałem ale im więcej muskli z roku na rok tym więcej kg trzeba nabić, a to się u mnie odbija na potwornym pompowaniu się prostowników, bólach [...]
[...] na szczęście większość była na cardio albo szła na zajęcia, a w strefie wolnych ciężarów nie było aż tak gęsto. Trening sprawny, bez przestojów. Kolejna wizyta w Pure za rok %-) chyba wolę jednak bardziej kameralne miejsca, choć największy plus Pure to oczywiście ilość sprzętu. Po treningu wymasowałam się piłką tenisową, bo czuję delikatny [...]
No ja rok temu mialem spoooro bo z samej klasy od kazdego prawie zaproszenie a bylem na 2 bo "alkohol to zlo" ale trzeba zluzowac bo staje sie "wyalienowany" i mam poczucie ze tez trzeba sie pobawic,teraz pije chociaz raz na miesiac i jakos forma idzie w gore,choc nikomu nie polecam. Wazylem sie i zdziwienie waga 113-114kg ,wczoraj na treningu po [...]
[...] opisać tegoroczne, jubileuszowe, dwudzieste z kolei „Mistrzostwa Europy w Siłowaniu na Ręce”, które odbyły się w dniach 01 – 07 czerwca 2010 roku w stolicy Rosji – Moskwie. Miejscem europejskiej areny była sportowa hala hokejowa „Arena Mytischi”. Do startu ostatecznie zgłosiło się [...]
Powiem tak. Ja robie FBW przez rok bez diety specjalnej, suple tcm i gainer bo zazwyczaj trenuje od 19 do 21 to nie mam czasu jesc po treningu to zlopie gainera i w kimono. Przez rok czasu z tym samym planem 1 dzien treningu 1 dzien przerwy, albo 2 dni przerwy jak mam inne obowiazki. Powiem tak przez pierwsze 4 miesiace efekty bardzo szybkie, no i [...]
[...] i stowarzyszeń kultury fizycznej – członków PZKFiTS, mający na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencję ważną na rok 2009 b. Reprezentanci klubów, ognisk i stowarzyszeń kultury fizycznej – członków ŚOZKFiTS (Śląski Okręgowy Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego) [...]
macie pierwsze wzmocnienia na nowy sezon: "Paul Scholes o rok przedłużył kontrakt z Manchesterem United. Tę wiadomość, która od kilku tygodni pojawiała się w mediach, oficjalnie potwierdził klub z Old Trafford. Poza Scholesem umowę z "Czerwonymi Diabłami" przedłużył również bramkarz Ben Amos. 37-letni Scholes podpisał umowę na kolejny rok, [...]
Ilość serii jest dobrze dobrana, jednak wydaje mi się, że ćwicząc rok więcej serii poprostu przyzwyczaiłeś organizm do większego wysiłku, przez co nie reaguje tak jak powinien na taki bodziec. Powinno zacząc się od kilku serii i stopniowo zwiększać wysiłek. Zwiększając nagle o duża ilość serii - efekt był taki jak mówisz. Zmniejszenie serii i [...]
[...] Mianowicie moje pytanie brzmi : Jakie środki są najlepsze na pierwszy cykl ? Czysto teoretycznie... Narazie nie chcę robić żadnego cyku, ale mam to w planach może za pół roku, może rok. Chciałbym sobie poprostu poczytać, żeby się dobrze przygotować, a wiadomo że nie chcę rozj**ać organizmu zabierając się za to z bomby bez żadnej wiedzy. Jakie [...]
[...] na barki to bardzo poproszę), bo górę ciała to mam już w ogóle jak z drewna. Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan treningowy. Od października na studia, pierwszy rok magisterki z fizjoterapii, dużo nauki, do tego praca. Na treningi wciąż zostaje dużo czasu, ale tym razem siłownia będzie grać główne skrzypce. Żałuję bardzo, ale na [...]
A tu mały throwback, koncowka masy ponad rok temu. Z 30kg trzeba bylo smalcu zrzucić. Postaram sie juz tak nie zalać nigdy :D /SFD/2020/9/11/fa018900faa04547a8fe602a83c32a59.jpg /SFD/2020/9/11/266788ef8c494b42935edcddc482120c.jpg /SFD/2020/9/11/ea4fe6fa94ce475ca3d2f8a3dd90bc34.jpg Zmieniony przez - rambo1662 w dniu 2020-09-11 01:28:24
[...] jak dieta dopięta na maxa 2. Dobrze przemyslany trening 3. dużo wypoczynku-regeneracja minimum 7-8 godzin snu i dodatek creatine xplode to może jak będzie to wszystko spełnione to może 0,5 w bicu ci pójdzie Jak byś za kazdym razem chciał na kreatynie zyskać 2 cm w bicu to za rok byś miał 50 Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-10-08 09:15:46
ja prawdopodobnie pojadę za rok bronić miejsca na podium indywidualnie :) bardzo fajnie by było jakbyś pumpsuper przyjechał, i inni tu z naszego drążkowego forum, na pewno każdy z nas po odpowiednim przygotowaniu mógłby walczyć za rok o zwycięstwo, powiem wam, że byłem na wielu zawodach ale tak dobrej organizacji jeszcze nie widziałem, zawody były [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
